【BMI】とはなんぞや

貴重なお時間ありがとうございます

タラケン（Twitter、Instagram）です

みなさんは

「BMI」

というものをご存知ですか？

client

あー聞いたことある

client

なんねそれは

などなど

様々な意見があると思います

BMI（Body Mass Index）とは

BMIの求め方

例

ヒロコ（女性）

体重:50kg

身長:150cm（1.5m）

50（kg）÷1.5（m）÷1.5（m）＝22.2222222….

BMI＝22.2

となります

この式は

「BMIを求めるのに必須」

になるので忘れた時には

この記事を読み返してみてください

BMIの基準

日本の基準

・標準値＝18.5〜25

・最も病気にかかりにくい数値＝22（日本において）

と言われています

例

ヒロコ（女性）

体重:50kg

身長:150cm（1.5m）

50（kg）÷1.5（m）÷1.5（m）＝22.2222222….

ヒロコさんのBMIは22.2（標準値内）

となります

日本の基準で判断すると

ヒロコさんは

最も病気にかかりにくい数値（約22）

と言えます

アメリカの基準

アメリカや違う国だと基準が変わってきます

つまり

この基準もあくまで

「目安」

の数値です

どの体重を目指そうかなーと迷ったら

参考にしてみてください

※国によって、基準は異なります

foreigner

クニニヨッテカワリマース！！

感覚を大事にしてほしい

ご自身の感覚でこの数値よりも

上の方が

下の方が

病気にかかりにくい感覚がある

のであればその数値で全く問題ありません

何か調子が悪かったり

今よりもgoodな感覚が掴みたい

etc

と思ってる方々は

「１つの判断基準」

として使ってみてください

感覚を大事にしてほしいですし

自分で情報を取捨選択できる考え方をもってほしい

まとめ

・BMIの求め方

→BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

・BMIで最も病気にかかりにくい数値は「22」と言われている！（日本において）

→国によって基準が異なる！

→あくまでも目安の数値！

→自分で取捨選択できる考え方を！