貴重なお時間ありがとうございます
みなさんの
ダイエットの目的
は何ですか？
とりあえず体重を減らしたい
細くなりたい
腹筋を縦割りにしたい
それぞれ様々な目的があると思います
また
ダイエットの目的がない
という方々も多いのではないでしょうか
目次（Contents）
ダイエットの目的
ダイエットの本来の目的は
自分が望んでいなくても
体重が増えてしまった
体重が減ってしまった
状態への対策、予防で
「食事に困らない」状態
をつくるのが
大前提です
食事に困らない
というのが重要なポイントです
大前提を忘れてしまうと
本末転倒です
糖質制限も目的による
糖質制限が悪いというわけでは全くありません
どこに目的があるかで変わってきます
例
結婚式があるので、2ヶ月後の当日にスリムな状態を作りたい
旅行先で水着になるので、1ヶ月後の当日にカッコイイ身体を作り上げたい
etc
「短期間の明確な目的、目標」
があるのであれば
とても有効な手段だと思います
もちろん
その目標が達成した後の
アフターケアも大切です
また
長期間の目標でも１つの手段として
十分にアリだと思います
もし明確な目的が見つからないのであれば
参考にしてみてください
nikegorillaの場合
自分の場合は食べたいものを好きに食べたいので笑
動きます
↓
動かないと太ってしまうので
これも
目的
によるので
食事を楽しみたいなら何を選ぶかはあなた次第
何を選ぶかは天秤にかけるようなイメージですね
左:食事 右:運動
とすると
食事（左）をした分
↓
運動（右）をする
みたいなイメージです
まとめ
・どこに目的、目標があるかで変わる！
・好きなものを好きなだけ食べたいなら動く！
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