貴重なお時間ありがとうございます
【部分痩せ】をしたい
誰しもが一度は思うかもしれません
二の腕
背中
太もも
etc
部分痩せできたら嬉しいですよね
はたして
それは可能なんでしょうか？
「部分痩せ」をしたい！それって可能？
脂肪細胞内の中性脂肪は
必要に応じて分解されます
http://nikegorilla.com/398/
（分解、消費について気になる方はこちらを）
筋肉トレーニング
や
食事
で
「部分痩せ」
は可能なのでしょうか？
理論的には
一部分の体脂肪だけを
優先的に消費するということは不可能
です
マッサージによって
血中に流された脂肪を運動などで消費すると
ほんの少しではありますが
部分痩せの
「ヘルプ（補助）」は可能です
あくまでも「ヘルプ（補助）」です
部位の脂肪が消費された後は
筋肉トレーニングを継続していくと
その部分の脂肪に
体脂肪が貯められにくくなる状態をつくる
ことは
ほんの少しではありますが可能ではあります
（あくまでも補助的な意味で）
結論
部分痩せは不可能です
エステのbefore&afterの写真
エステのbefore&afterの写真をイメージしてみてください
あの写真は
一時的に施術した部分の
組織液が移動して
脂肪が横にずれてサイズダウン
してるだけなんですね
つまり
↓
すぐに戻ってしまいます
目的、目標によってはアリ
短期的な目的、目標
もし
「その日の夜に少しでもスリムな状態を保ちたい」
etc
といった
明確で短期的な目的、目標
があるのであれば
このメリットを活かすのはアリだと思います
むしろ
活かすべきだと思います
長期的な目的、目標
もし
「3ヶ月後にスリムな身体を手に入れたい」
etc
とった
明確で長期的な目的や目標
あるのであれば
筋肉トレーニングetcがオススメです
筋肉トレーニングetcをする場合は
太りにくくするために
全身の大きい筋肉から動かすことを
オススメします
そこから
↓
部分的に気になる部位に
アプローチするほうが
合理的です
（あくまでも一つの考え方なので参考までに）
まとめ
・理論的には
部分痩せは不可能！
→ヘルプは可能！
・エステのbefore&afterの写真は一時的！
→目的、目標によってはぜひ活かすべき！
・筋肉トレーニングをするなら大きい筋肉から！
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