【ダイエット】の目的とは？

貴重なお時間ありがとうございます

タラケン（Twitter、Instagram）です

みなさんの

ダイエットの目的

は何ですか？

とりあえず体重を減らしたい

細くなりたい

腹筋を縦割りにしたい

それぞれ様々な目的があると思います

また

ダイエットの目的がない

という方々も多いのではないでしょうか

ダイエットの目的

大前提です

食事に困らない

というのが重要なポイントです

大前提を忘れてしまうと

本末転倒です

糖質制限も目的による

糖質制限が悪いというわけでは全くありません

どこに目的があるかで変わってきます

例

結婚式があるので、2ヶ月後の当日にスリムな状態を作りたい

旅行先で水着になるので、1ヶ月後の当日にカッコイイ身体を作り上げたい

etc

「短期間の明確な目的、目標」

があるのであれば

とても有効な手段だと思います

もちろん

その目標が達成した後の

アフターケアも大切です

また

長期間の目標でも１つの手段として

十分にアリだと思います

もし明確な目的が見つからないのであれば

参考にしてみてください

nikegorillaの場合

自分の場合は食べたいものを好きに食べたいので笑

動きます

↓

動かないと太ってしまうので

これも

目的

によるので

食事を楽しみたいなら何を選ぶかはあなた次第

何を選ぶかは天秤にかけるようなイメージですね

左:食事 右:運動

とすると

食事（左）をした分

↓

運動（右）をする

みたいなイメージです

まとめ

・どこに目的、目標があるかで変わる！

・好きなものを好きなだけ食べたいなら動く！