【貧血】になると【頭痛】がくる【原因】は？【対策】は？

貴重なお時間ありがとうございます

タラケン（Twitter、Instagram）です

前回

雨が降ると【頭痛】がくる【原因】は？【対策】は？

をシェアさせていただきました

今回は

貧血になると頭痛がくる原因について

シェアさせていただきます

貧血になると頭痛がくる原因は？

血流は良いんだけど赤血球の少ない人

貧血の人は

血流は良いんだけど

赤血球の量が少ない人

です

これぐらいあってほしいのが

↓

これぐらいしかないイメージ

つまり

流れは良いんだけど

中身が薄い

いわゆる片頭痛です

また

自律神経が原因に

なることもあります

対策

健康診断を受ける

まずは健康診断の方を受けましょう

ダンボールの中身の何が原因なのか

明確にするためです

その原因にフォーカスした

対策をとるのが合理的です

①タンパク質をとる

基本となる血液を

つくり出すために

タンパク質をとりましょう

②鉄分をとる

健康診断でヘモグロビン（酸素を運ぶ）が

不足していることが判明しているのであれば

鉄分をとりましょう

③ビタミンCをとる

酸素を運ぶ鉄分の

身体の中での

吸収率を高めます

④タバコのある環境に行かない

吸うのもアウトですが

副流煙でタバコの煙を

体内に取り込むのもアウトです

その結果

赤血球が無意味

になってしまいます

ダンボールの中身を

捨ててるようなイメージ

⑤自律神経を整える

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もしかしたら

これが一番重要かもしれません

まとめ

・貧血になると頭痛がくる原因

血流は良いんだけど赤血球の量が少ない！

・対策

健康診断を受ける！

タンパク質をとる！

鉄分をとる！

ビタミンCをとる！

タバコのある環境に行かない！

自律神経を整える！