貴重なお時間ありがとうございます
前回
をシェアさせていただきました
今回は
貧血になると頭痛がくる原因について
シェアさせていただきます
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貧血になると頭痛がくる原因は？
血流は良いんだけど赤血球の少ない人
貧血の人は
血流は良いんだけど
赤血球の量が少ない人
です
これぐらいあってほしいのが
↓
これぐらいしかないイメージ
つまり
流れは良いんだけど
中身が薄い
いわゆる片頭痛です
また
自律神経が原因に
なることもあります
対策
健康診断を受ける
まずは健康診断の方を受けましょう
ダンボールの中身の何が原因なのか
明確にするためです
その原因にフォーカスした
対策をとるのが合理的です
①タンパク質をとる
基本となる血液を
つくり出すために
タンパク質をとりましょう
②鉄分をとる
健康診断でヘモグロビン（酸素を運ぶ）が
不足していることが判明しているのであれば
鉄分をとりましょう
③ビタミンCをとる
酸素を運ぶ鉄分の
身体の中での
吸収率を高めます
④タバコのある環境に行かない
吸うのもアウトですが
副流煙でタバコの煙を
体内に取り込むのもアウトです
その結果
赤血球が無意味
になってしまいます
ダンボールの中身を
捨ててるようなイメージ
⑤自律神経を整える
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もしかしたら
これが一番重要かもしれません
まとめ
・貧血になると頭痛がくる原因
血流は良いんだけど赤血球の量が少ない！
・対策
健康診断を受ける！
タンパク質をとる！
鉄分をとる！
ビタミンCをとる！
タバコのある環境に行かない！
自律神経を整える！
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