貴重なお時間ありがとうございます
みなさんは
体温の大切さ
をご存知ですか？
これはとてもとてもとても重要です
目次（Contents）
体温の大切さ
平熱
人間の体温は
平熱＝36.0～37.0℃
と言われています
仮に体温が
「36.5℃」
から
「-1℃」
下がってしまった場合
どうなってしまうでしょうか？
また
体温が高いとどんなメリットが
あるのでしょうか？
体温が−1℃下がるとどうなる？
①免疫力37%低下
風邪や感染症にかかりやすく
治りにくくなってしまいます
②基礎代謝12%低下
1日の消費カロリーが
「約200～500kcal」
減ってしまい
太りやすく痩せにくい身体
になってしまいます
③体内酵素の働きが50%低下
栄養の消化吸収、エネルギーを生む力が低下
してしまいます
④ガン細胞が活性化する環境になってしまう
ガンは高温に弱いのですが
逆に言えば体温が下がれば
ガン細胞が活性化する絶好のチャンス
になってしまいます
自らガン細胞に
「どうぞ〜たくさんガン細胞増やしてください」
と言ってるようなものです
体温が上がるメリット
①基礎代謝が上がる
体温が上がると
血管が開きやすくなるので
基礎代謝が上がります
②免疫力が上がる
体温が上がるということは
免疫力が上がります
体温が上がるということは
病気にならない（予防）1番のポイント
になります
先ほども出てきましたが
ガンは高温に弱いです
別の病気にかかって
高熱にうなされていたら
ガンが消滅してしまった
という例もあります
例
梅毒で40~41℃の熱が1週間続いた
↓
梅毒と一緒に「ガンも治った」
とケースもあります
それぐらいガンは高温に弱いですし
体温を高く保つことは
ガン予防の強力な味方
になります
ガンが高温に弱いということは
体温が高い臓器にはガンはできにくい
ということです
心臓ガンって聞いたことないですよね？
筋肉にも
ガンはできずらいです
ちなみに
女性でいうと
乳ガン、子宮頸ガンはできやすい
と言われています
ガンになりやすい家系の人は
体温を上げることを考えると
goodです
日本人の1/2（＝「A」とする）は
ガンになると言われています（2017年現在）
その「A」のうちの
1/3がそのままお亡くなりになる
と言われています
③関節の可動域が上がり、筋肉の活動できる範囲が上がる
筋温（筋肉の温度）が高いと
筋肉が緩みやすくなります
（筋温が高い＝筋肉が緩みやすい）
その結果
普段冷えて硬くなってしまっていた
筋肉が動きやすくなるので
関節の可動域が広がります
可動域が広がるということは
筋肉の活動できる範囲も上がります
運動前に
ウォーミングアップするのは
これが一つの理由です
④交感神経優位
気分が上がりやすくなるので
明るい性格になりやすくなります
ポジティブな気持ちになりやすくなる
と捉えてもOKです
ハワイや暖かい地域に住んでる人達を
想像してみてください
明るい性格の人が多いイメージありませんか？
それはこのこと（体温が高くなりやすい環境）が一つ関係しています
⑤疲れがとれやすく、疲労がたまりにくくなる
老廃物が流れやすくなるので
疲れがとれやすく
疲労がたまりにくくなります
⑥便秘予防
筋温（筋肉の温度）が高いと
筋肉が緩みやすくなるので
腸の動きが活性化しやすくなります
まとめ
・体温が上がると
代謝が上がる！
ガン予防の強い味方になる！
関節の可動域広がる！
体温＝体調管理の大ヒントが隠されている！！！！
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